•  Το φασκόμηλο έχει πάνω από όλα καθαριστική επίδραση, διαλύει τα λίπη, μειώνει το πρήξιμο στο υπογάστριο, προλαμβάνει την δυσκοιλιότητα, και αποτοξινώνει. Όταν λαμβάνεται σε τακτική βάση, μαλακώνει το μέγεθος της κοιλιάς, ελαττώνοντας τις φλεγμονές και καίγοντας το λίπος που υπάρχει στην συγκεκριμένη περιοχή.

    Αφέψημα φασκόμηλου για επίπεδη κοιλιά

    egxuma faskomilou me lemoni

    • Για την προετοιμασία αυτού του τσαγιού θα χρειαστείτε φύλλα φασκόμηλου και λεμόνι. Το φασκόμηλο μπορείτε να το βρείτε σε καταστήματα με βότανα ή σε καταστήματα βιολογικών τροφών. Είναι πολύ καλύτερο να προτιμάτε το βιολογικό φασκόμηλο που πωλείται σε κλασσικά μικρά σακουλάκια για εγχύματα.

      Πιείτε το φασκόμηλο για 4 συνεχόμενες ημέρες, για δυο φορές το μήνα.Κατά την διάρκεια αυτών των ημερών πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, με πολλές σαλάτες και φυτικές ίνες. Αποφύγετε την κατανάλωση κρέατος, γλυκών, επεξεργασμένες τροφές. Να θυμάστε, μόνο για 4 μέρες, και να είστε προσεκτικές με το τι τρώτε. Μόνο φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες και σιρόπι φασκόμηλου.

  • Πίνετε το έγχυμα φασκόμηλου τρεις φορές την ημέρα. Στο πρωινό σας και πριν από τα δυο κύρια γεύματά σας.
  • Θα πρέπει να προετοιμάζεται φρέσκο σιρόπι με κάθε κούπα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει πάντα να είναι φρέσκο όταν το πίνετε. Γι αυτό πάρτε έξι φύλλα φασκόμηλου και προσθέστε τα σε ένα ποτήρι με βραστό νερό. Μόλις φτάσει σε σημείο βρασμού, αφήστε το να κρυώσει για πέντε λεπτά.
  • Στην συνέχεια, προσθέστε χυμό από μισό λεμόνι.
  • Ανακατέψτε το έγχυμα φασκόμηλου με τον χυμό του λεμονιού. Ανακατέψτε τα καλά.
  • Τέλος, προσθέστε δυο κουταλιές της σούπας μέλι.
  • Πιείτε το όταν είναι ακόμη ζεστό, ένα γεμάτο ποτήρι μόλις ξυπνήσετε.Συνοδεύστε το πρωινό σας με ένα μήλο κι ένα κομμάτι ψωμί του τοστ με πίτυρο βρώμης.
  • Πριν το μεσημεριανό, προετοιμάστε ακόμη ένα τσάι φασκόμηλου.Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια σαλάτα με σπανάκι, καρύδια και τεύτλα. Αυτή η σαλάτα θα σας προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, ενώ παράλληλα το σιρόπι φασκόμηλου θα βελτιώσει την πέψη.
  • Κάντε το ίδιο και στο βραδινό σας. Προετοιμάστε το και πιείτε το δέκα λεπτά πριν το βραδινό σας. Για βραδινό, καταναλώστε ψητές μελιτζάνες και για επιδόρπιο μια παπάγια. Και τα δυο είναι αποτοξινωτικά, με χαμηλά λιπαρά, ενώ περιέχουν πολλές βιταμίνες. Το φασκόμηλο θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε καλύτερα. Αν πεινάσετε στο διάστημα μεταξύ των δυο γευμάτων, φάτε ένα κομμάτι φρούτο, όπως μήλο, για παράδειγμα.
  • Να θυμάστε ότι αυτή την περιοριστική δίαιτα πρέπει να την ακολουθήσετε για τέσσερις μέρες, δυο φορές τον μήνα. Σιγά σιγά θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας θα αρχίσει να γίνεται σφιχτή κι επίπεδη.

https://meygeia.gr/epipedi-kilia-faskomilo/